Foi ao ar nesta sexta-feira (23) o 11º episódio do F5 Podcast, apresentado por Elaine Sampaio, que recebeu o coach fitness Vinny Spencer para uma conversa sobre as famosas “dietas da moda” e seus impactos na saúde.
Durante a entrevista, Vini destacou que práticas como a dieta carnívora — baseada exclusivamente no consumo de carne e gordura animal — podem trazer sérios riscos cardiovasculares. Ele também explicou que dietas como a low carb, quando bem planejadas, podem ser eficazes, mas que cada estratégia alimentar precisa respeitar a individualidade, os objetivos e as condições de cada pessoa.
O convidado alertou para o perigo de seguir protocolos divulgados por influenciadores sem formação na área da saúde, ressaltando que muitos utilizam dietas restritivas como forma de vender produtos ou atrair seguidores, sem se preocupar com as consequências para o público.
Segundo Vinny, a chave para o emagrecimento sustentável não está em fórmulas milagrosas, mas na adoção de um estilo de vida saudável, baseado em alimentação equilibrada, consumo de alimentos naturais e prática regular de atividade física. Ele também reforçou que apenas médicos podem prescrever medicamentos para tratamento da obesidade, e que o uso indiscriminado de “canetas emagrecedoras” pode trazer sérios riscos
Acompanhe todo o episódio.
